♥#খেজুর♥ খেজুর একটি সুন্নাতি খাবার। ©খেজুরের উপকারীতা©♦♦খেজুরের ক্যালশিয়াম হাড়কে মজবুত করে।♦♦খেজুর শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে।♦♦ খেজুর শরীরে সোডিয়াম ও পটাসিয়ামের সমতা রক্ষা করে। ♦♦খেজুরে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে। ♦♦ খেজুর পানিশূন্যতা দূর করে।♦♦খেজুরে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান সেরোটোনিন নামক হরমোন উৎপাদন করে যা মন রাখতে সহায়তা করে।♦♦খাদ্যের অরুচি দূর করে।♦♦খেজুরে থাকা ভিটামিন ই ও ভিটামিন সি দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখে।♦♦ খেজুর তারুণ্য ও যৌবন ধরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। ♦♦খেজুরে থাকা ডায়েটরী ফাইবার কোলেস্টেরল এর সমস্যা দূর করে। ♦♦ খেজুরের অ্যামিনো এসিড হজমে সাহায্য করে। তাই বদহজম থেকে বাচতে হলে খেজুর খেতেই হবে। ♦♦খেজুরে থাকা আয়রন রক্তশূন্যতা দূর করে। তাই পরিমিত পরিমানে খেজুর খান।